Lencana prestasi adalah hal yang lucu. Anda tahu mereka hanya sedikit bakat visual yang sederhana, mereka bahkan tidak melakukan apa pun, namun untuk beberapa alasan Anda hanya memiliki untuk mengumpulkan mereka. Pencapaian adalah motivator yang hebat, dan lencana pencapaian untuk pelacakan aktivitas di Apple Watch telah menginspirasi banyak pengguna untuk berolahraga lebih banyak.
Jika Anda ingin memaksimalkan jumlah lencana, Anda harus mengejar pencapaian aktivitas sebanyak mungkin. Sebagian besar tersedia sepanjang tahun, tetapi ada juga beberapa acara khusus dengan waktu terbatas untuk dinikmati. Berikut daftar semua pencapaian aktivitas untuk Apple Watch dan cara membukanya.
Diperbarui 14/06/22: Apple telah menetapkan tantangan aktivitas Apple Watch baru untuk Hari Yoga Internasional pada 21 Juni.
Prestasi standar
Sebagian besar prestasi dapat diperoleh sepanjang tahun. Jika Anda membuka Aktivitas aplikasi di iPhone Anda, lalu buka Prestasi tab, Anda akan melihat beberapa dari mereka terdaftar bahkan sebelum Anda mendapatkannya (dalam hal ini mereka akan diwakili oleh garis abu-abu).
Namun, ada beberapa pencapaian yang tidak ditampilkan sampai Anda mendapatkannya. Tantangan bulanan masa lalu dan masa depan, misalnya, tidak akan muncul, juga tidak semua berbagai latihan latihan individu.
Berikut adalah daftar semua lencana standar yang bisa Anda dapatkan.
Pertama [exercise] Bekerja
Pertama kali Anda melakukan latihan baru selama minimal 5 menit, Anda akan mendapatkan lencana pencapaian. Setiap jenis olahraga yang tidak termasuk dalam kategori “Lainnya” memenuhi syarat untuk mendapatkan lencana ini: mulai dari jalan kaki, yoga, HIIT, hiking, dan lainnya.
Aktivitas dengan varian indoor dan outdoor, seperti Cycling dan Walking, digabungkan menjadi satu; Anda dapat melakukan salah satu aktivitas untuk mendapatkan lencana, dan hanya bisa mendapatkannya sekali.
[exercise] Catatan Latihan
Setiap kali Anda mengalahkan rekor terbaik sebelumnya untuk kalori yang terbakar dalam salah satu latihan yang tercantum di atas, Anda mendapatkan lencana ini.
Ada satu peringatan: Anda harus menyelesaikan lima jenis latihan itu terlebih dahulu. Jika Anda ingin memainkan sistem, pastikan empat latihan pertama Anda dari setiap jenis singkat dan mudah, sehingga tidak perlu banyak usaha untuk mengalahkannya.
Anda mendapatkan lencana saat pertama kali melakukan setiap jenis latihan utama, dan saat Anda memecahkan rekor.
Minggu 7-Latihan
Cukup selesaikan latihan apa pun setidaknya 15 menit setiap hari dalam seminggu. Perhatikan bahwa minggu ini adalah Senin-Minggu, dan Anda harus melakukan latihan pada setiap hari itu (Anda tidak bisa begitu saja melakukan tujuh hari berturut-turut). Jika Anda memulai latihan berjalan setiap kali Anda berjalan di luar, Anda dapat melakukannya dengan mudah.
Rekam Pindah Baru
Setiap hari saat cincin Move Anda berjalan lebih jauh dari sebelumnya (artinya Anda membakar lebih banyak kalori dalam sehari), Anda akan mendapatkan penghargaan ini. Ada satu hal: Anda harus menggunakan Apple Watch selama 10 hari sebelum dapat menyelesaikan ini.
Rekor Latihan Baru
Ini seperti pencapaian Move Record, hanya untuk cincin hijau. Yang ini berdasarkan menit latihan, bukan kalori yang terbakar, jadi sangat mudah didapat. Sama seperti pencapaian Move Record, Anda harus menggunakan Apple Watch selama 10 hari terlebih dahulu.
Pindahkan Sasaran 200%, 300%, 400%
Anda mendapatkan ini ketika Anda melebihi target kalori Anda (cincin Pindah merah) masing-masing sebesar 2x, 3x, atau 4x. Dengan kata lain, itu diberikan untuk membuat cincin aktivitas merah berputar dua, tiga, atau empat kali dalam sehari. Sangat mudah untuk mendapatkannya jika Anda hanya menetapkan tujuan Pindah Anda sangat rendah.
Gandakan, tiga kali lipat, dan empat kali lipatkan target cincin Move Anda. Kurangi tujuan Anda jika Anda mengalami masalah.
Tujuan Gerakan Baru
Setiap kali Anda mengubah target Pindah harian Anda, dan kemudian melampaui target baru itu, Anda mendapatkan pencapaian ini. Anda dapat mengubah tujuan Pindah dengan membuka app Aktivitas di Apple Watch dan menekan layar secara paksa.
Garis Gerakan Terpanjang
Saat Anda mencapai target Pindah (menutup cincin merah) beberapa hari berturut-turut, itu adalah “garis”. Anda mendapatkan penghargaan ini ketika rekor Anda akhirnya berakhir, jika itu lebih lama dari rekor terbaik Anda sebelumnya.
Minggu Sempurna
Ini diberikan untuk empat kategori: Bergerak, Latihan, Berdiri, dan Semua Aktivitas. Untuk tiga yang pertama, cukup tutup cincin (merah, hijau, atau biru) setiap hari dalam seminggu. Untuk mendapatkan lencana Perfect Week (Semua Aktivitas), tutup ketiga cincin setiap hari selama seminggu penuh. Anda bisa mendapatkan ini beberapa kali, meskipun hanya menunjukkan satu lencana.
Ingat, satu minggu di aplikasi Aktivitas adalah dari Senin-Minggu!
Tutup cincin itu setiap hari dari Senin hingga Minggu untuk mendapatkan beberapa lencana.
Bulan Sempurna
Tidak seperti Minggu Sempurna, tidak ada beberapa lencana Bulan Sempurna yang berbeda untuk cincin warna yang berbeda. Satu-satunya pencapaian Bulan Sempurna adalah untuk menutup cincin Pindahkan merah setiap hari dalam sebulan.
Namun, ada lencana Bulan Sempurna yang terpisah untuk setiap bulan dan setiap tahun. Jadi Anda bisa mendapatkan ini di bulan Februari dan lagi di bulan Maret, dan lagi di bulan Februari di tahun berikutnya.
Tantangan Bulanan
Setiap bulan memiliki tantangan kebugaran yang unik. Jika Anda memiliki pemberitahuan yang disetel untuk aplikasi Aktivitas di Apple Watch kami, Anda akan melihat tujuan yang disajikan di awal bulan, tetapi Anda juga akan melihat tantangan bulan ini di tab Pencapaian pada aplikasi Aktivitas di iPhone Anda. Ini akan menjadi garis abu-abu sebelum selesai, tetapi Anda dapat mengetuknya untuk melihat apa tantangannya.
Tantangan bulanan mungkin menugaskan Anda untuk membakar sejumlah kalori tertentu, berolahraga beberapa kali, atau melakukan perjalanan jarak tertentu. Tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi setiap bulan baru, Anda hanya perlu melihat!
Ada tantangan yang berbeda setiap bulan, jadi periksa aplikasi Aktivitas Anda.
100, 365, 500, 1.000 Gol Bergerak
Ketika Anda mencapai target Bergerak harian Anda (menutup cincin merah) 100 kali, Anda mendapatkan lencana pencapaian. Anda mendapatkan yang lain untuk memukulnya 365 kali, 500 kali, dan 1.000 kali. Ini tidak perlu berturut-turut; itu hanya berapa kali Anda mencapai tujuan.
Tutup cincin Pindahkan sesering mungkin untuk membuka serangkaian lencana. Tetapkan target Move rendah jika Anda ingin membuatnya lebih mudah.
Prestasi Terbatas
Apple menawarkan beberapa tantangan satu kali per tahun yang hanya tersedia untuk waktu yang terbatas. Seringkali, mereka hanya ada selama satu hari atau satu akhir pekan. Beberapa terbatas di AS karena didasarkan pada hari libur AS.
Anda akan mendapatkan notifikasi di Apple Watch saat salah satunya muncul (pastikan Anda mengaktifkan notifikasi untuk aplikasi Aktivitas, menggunakan aplikasi Tonton di iPhone Anda).
Hari Yoga Internasional (21 Juni)
apel
Dapatkan penghargaan ini yang terinspirasi oleh Hari Yoga Internasional. Pada tanggal 21 Juni, lakukan latihan yoga selama 20 menit atau lebih. Catat waktu Anda dengan aplikasi apa pun yang menambahkan olahraga ke Kesehatan.
Hari Tari Internasional (29 April)
apel
Dapatkan penghargaan ini dengan merekam latihan Tari selama 20 menit atau lebih pada Hari Dansa Internasional, 29 April. Rekam dengan aplikasi Latihan atau aplikasi apa pun yang menambahkan latihan ke Kesehatan.
Hari Bumi (22 April)
IDG
Pada tanggal 22 April, lakukan latihan apa pun selama 30 menit atau lebih untuk mendapatkan penghargaan ini. Rekam dengan aplikasi Olahraga atau aplikasi apa pun yang menambahkan Kesehatan.
Hari Perempuan Internasional (8 Maret)
apel
8 Maret adalah Hari Perempuan Internasional, hari yang didedikasikan untuk membantu mengurangi bias, stereotip, dan diskriminasi serta meningkatkan kesetaraan, keragaman, dan kesetaraan. Selesaikan latihan apa pun selama 20 menit atau lebih dan rekam di aplikasi Latihan atau aplikasi apa pun yang menambahkan latihan ke Kesehatan untuk mendapatkan lencana dan satu set stiker animasi yang dapat digunakan di Pesan atau FaceTime.
Bulan Jantung (14 Februari)
apel
Februari adalah Bulan Jantung, dan Apple memiliki lencana khusus yang bisa Anda peroleh pada 14 Februari. Cukup selesaikan 30 menit di cincin Latihan Anda pada 14 Februari untuk mendapatkan lencana. Apple menyoroti sejumlah fitur kesehatan dan kebugaran lainnya di seluruh layanannya di bulan Februari.
Tahun Baru Imlek (1-15 Februari 2022)
IDG
Selesaikan latihan apa pun antara 1 Februari dan 15 Februari untuk mendapatkan lencana ini. Tidak jelas apakah lencana ini akan tersedia secara global, atau hanya di wilayah di mana Tahun Baru Imlek adalah perayaan yang relatif umum.
Unity: Bulan Sejarah Hitam Unity 2022
IDG
Tutup cincin Pindah Anda selama 7 hari berturut-turut selama bulan Februari untuk mendapatkan lencana Unity yang merayakan Bulan Sejarah Hitam.
Cincin di Tahun Baru 2022
apel
Mulai 1 Januari 2022, Anda dapat berupaya untuk mendapatkan lencana aktivitas Cincin di Tahun Baru. Untuk mendapatkannya, Anda harus menutup ketiga cincin Aktivitas selama tujuh hari berturut-turut di bulan Januari. Tidak harus semuanya dalam satu minggu, cukup tujuh hari berturut-turut.
Hari Veteran (11 November 2021)
apel
Apple mengatakan, “Dapatkan penghargaan khusus ini pada 11 November dengan melakukan latihan apa pun selama 11 menit atau lebih. Catat waktu Anda dengan aplikasi Olahraga atau aplikasi apa pun yang menambahkan olahraga ke Kesehatan.”
Karena Hari Veteran adalah hari libur AS, kemungkinan lencana ini hanya untuk mereka yang berada di wilayah AS.
Taman Nasional (28 Agustus 2021)
Dapatkan penghargaan ini dengan merekam latihan mendaki, berjalan, berlari, atau kursi roda sejauh satu mil (1,6K) atau lebih dengan aplikasi apa pun yang menambahkan latihan ke Kesehatan. Di masa lalu, ini adalah lencana khusus AS yang dimaksudkan untuk merayakan ulang tahun Taman Nasional AS, tetapi tahun ini adalah acara di seluruh dunia untuk “menghargai keindahan taman nasional di seluruh dunia.”
Anda akan mendapatkan lencana Aktivitas dan beberapa stiker animasi untuk digunakan di Pesan.
apel
Posted By : pengeluaran hk
